「80歳、村上祥子さんの元気の秘訣は超かんたんレンチンごはんだった!」(村上 祥子著@株式会社 世界文化社) 産経新聞10/17 たんぱく質とカルシウムが無理なくとれる知恵が満載!全部レンチン1人分!https://t.co/1NuACTRCk5

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